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立于新日 春韻發聲 立春時節話養生

作者: 發布時間:2017-02-03 瀏覽次數:3027



立春:

立,始建也,春氣始而建立也。

剛剛送走除夕、迎來嶄新的2017丁酉年。正月十五鬧元宵之前,春節的喜慶和歡騰尚未散去,綠意盎然的暖春已在歡欣中悄然降臨。

立春,是二十四節氣中的***個節氣,指太陽到達黃經315°時,為公歷每年2月3至5日之間,表示著春天的開始,有說屬相(生肖)即以立春作為起始點,也是新一年來到。從這一天一直到立夏這段期間,都稱為春季。立春是中國民間重要的傳統節日之一?!傲ⅰ笔恰伴_始”的意思,自秦代以來,中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種的季節。聶麟郊膏藥


立春是春天的開始,天氣雖寒但已開始回暖,

河水解凍,魚從水底游出浮近冰面,

蟄伏昏睡的昆蟲也開始從

“冬眠”昏睡狀態轉而振作起來。

自古以來立春便是個重要節氣,

陽氣初發,天地間萬物發生,

人們會吃春餅,南方則流行吃春卷。



從立春開始雖然氣溫回升,但有風濕骨病的人群還需注意保暖,這類疾病一般是中老年人群,特別是老年人易發。每逢開春季節,天氣由于寒轉暖,大氣環流正由冬季型向春季型過渡,冷空氣活動仍較頻繁,氣溫變化忽冷忽熱,但不少人急于脫掉冬裝,衣衫單薄,膝關節等部位極易遭受風邪入侵,導致風濕病。

預防“風濕骨病”,***關鍵的還是要注意保暖,避免寒潮侵襲筋骨。因此,建議大家在冬春換季時不要急于減少衣物,尤其要注意關節處保暖;經常參加體育鍛煉,如練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等;經常晾曬被褥和衣物。

春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼于“生”字。按自然界屬性來看,春屬木,與肝相應。肝主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調達,因此在春季精神養生方面,要戒暴怒,忌情懷憂郁,做到心胸開闊、樂觀向上,保持恬愉的好心態。同時要充分利用春季大自然的“發陳”之時,借陽氣上升、萬物萌生、人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行


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